静岡県富士市の富士駅徒歩3分のところにある、女性トレーナー在籍パーソナルトレーニングジム「マカナティ」です！
日本では健康志向の方が増えて、長寿の国とも言われております。
その中でよく聞くのが、「食品添加物」。
添加物を気にされてる方も多くいらっしゃいますよね。
では、添加物とダイエットの関係とは？
添加物をとってしまうとダイエットはできないのか？
答えは、出来ます。
もちろん、添加物はとらないに越したことはありません。
が、じゃあ添加物を摂っていたら痩せない。ということは全くなく、毎日コンビニやスーパーのお惣菜を食べていても痩せた方はいらっしゃいます。
ただ日本の食品にはほとんどと言っていいほど添加物が含まれております。
地震大国ということもあり、食べ物を少しでも日もちさせたいというところも理由の一つ。
添加物を摂ることによって、ダイエットにいいとされるミネラルの吸収を阻害してしまうため、出来たら避けたいところですが、日本の食品は添加物に溢れているため、完璧に避けることはできません。
ただ、まずダイエットにおいてまず重要なのは、
食べてる物の質とその方に合っている適量かどうか。
+適度な運動。
ここが最重要になりますので、
そこが完璧にこなせていてもなかなかダイエットが成功しない、という方は初めてミネラルなどのダイエットにおいて大事な栄養素に触れていく必要があるかもしれません。
なので、コンビニやお惣菜に頼っても大丈夫です。
まずはあなたにあった食事と量を摂取するというところから始めてみましょうかお