静岡県富士市の富士駅徒歩3分のところにある、女性トレーナー在籍パーソナルジム、マカナティです！
公開したいビフォーアフターがたくさんあるんですが、なかなか更新できなくてすいませんm(_ _)m
インスタグラムには載っていますので、アカウントをお持ちの方はそちらもご覧ください！
16回 ダイエットコース
期間約4ヶ月
−9kg減
159cm
60kg →51kg
全体的に痩せて、周りの人からも痩せたね！とたくさん声をかけてもらえたそうです(^-^)
ダイエットのきっかけは、周りの人からの「太ったね」という一言から。
悔しくて傷ついたと最初言ってましたが、それが火付となり、ここまで成果を出せて普通に細いスタイルになりました！
何より良かったのが、痩せただけでなく、飲んでいた睡眠導入剤がなくても寝れるようになったこと。
身体を動かすことによって気持ちもすっきりするとおっしゃっていました(^^)
身体を動かすことによって、身体に良い影響を与えるホルモンも分泌されます。見た目だけじゃなく気持ちにも安定をもたらしてくれるので、気晴らしやストレス発散にもなるのがトレーニングのいいところですね！